anders@suresec.se

RESANS START

Jan 3, 2018 @ 01:29Categories: TankarTags: träning, startup, newme

Så...

I morgon på morgonen skall jag väga mig, så får vi se vad vågen visar.

Tanken är att träna 2-3 gånger i veckan nu i åtminstone tre månader för att sedan göra en omvärdering av hur det påverkat mig och göra ett nytt upplägg.

I morgon tänkte jag köra följande:

  1. 15 minuter stegrande löpning på band
  2. Axlar, armar, rygg samt mage
  3. 1500 meter rodd

Tänker mig att mina träningspass nu i början på gym / inomhus kommer ligga på ca 45 minuter. Senare i veckan kommer jag försöka köra lite bröst och ben men med samma 15 minuter stegrande löpning på band som intro och avsluta med 1500 meter rodd.

Träning, vikt, löpning (när väder tillåter) samt till viss del kost kommer loggas med Garmin Vivosmart HR samt apparna Runkeeper och MyFitnessPal.

Nu håller vi tummarna för att motivationen håller.

Comments (0)
CATEGORIESTankar (2)
OPTIONS